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        <description><![CDATA[Des recettes faciles et cr&eacute;atives.]]></description>
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    <title><![CDATA[Sommaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/sommaire-a214357921]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Jun 2023 13:47:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recettes Salées ou mixtes Recettes sucrées Galette/ Blinis/ Pancake à la banane Gâteau Ti-nain Fruit à pain Pi ments Banane Plus de légumes verts : des idées ? Pâte à accras Piments ou poivrons farcis Patate douce Bricks Bananes jaunes ou ti-nain Idées... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : Bowls salés ou sucrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-bowls-sales-ou-sucres-a213010553]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Aug 2022 23:46:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bowls salés : Le poké est un plat typique d'Hawaii. La recette traditionnelle se compose de poisson cru coupé en dés (en général, du thon), servi avec des condiments (du sel de mer, des noix, des algues, etc.). Ce sont les pêcheurs hawaïens qui sont à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : wrap, tortilla, taco, burrito, fajita]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-wrap-tortilla-taco-burrito-fajita-a213006397]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Aug 2022 01:13:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[U n wrap vient du verbe anglais to wrap signifiant « envelopper ». Il décline viande émincée, jambon, bacon, poisson (thon…), crevettes, crabe, fromage de chèvre, avocat et crudités. Le Wrap est un sandwich dont les tranches de pain habituelles sont remplacées... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : Farine de manioc]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-farine-de-manioc-a213004573]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Aug 2022 14:28:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La farine de manioc est une belle alternative à la farine de blé et elle est sans gluten. Elle nécessite un ajustement pour s'y familiariser. Bon à savoir avant d'expérimenter: Évitez de cuisiner des choses qui doivent lever. La farine de manioc est plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : Christophines]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-christophines-a212996107]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Aug 2022 15:06:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On les mange crues râpées comme des concombres, en velouté , en gratins, en daubes, dans le colombo et autres plats en sauces, pour accompagner les viandes, les poissons… Gratin de christophines 6 christophines 200 g de lard fumé 150 g d'emmental râpé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Idées de Jus, thé glacé, limonade, sirop 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-jus-the-glace-limonade-sirop-2-a205138110]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Jan 2021 01:59:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pétillant de groseille peyi 1 kg de fleurs de groseille, lavez. Mettre dans une casserole 1 litre d eau , portez à ébullition. Versez les fleurs de groseille et laissez infuser 10mn. Puis versez le tout dans un bocal et rajoutez 3 cuillères à soupe de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Alicaments]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/alicaments-a205125612]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jan 2021 05:47:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Curcuma Gingembre https://dietetiquetuina.fr/5827/les-vertus-du-gingembre-selon-la-medecine-chinoise/ Miel http://www.qi-gonglatour.fr/le-miel/ https://florian-poupon-therapeute-en-medecine-traditionnelle-chinoise.webnode.fr/l/le-miel-et-ses-nombreuses-vertus/... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : oignons pays]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-oignons-pays-a205124812]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jan 2021 00:19:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Purée d’oignons-pays spéciale assaisonnement une grosse botte d’oignons-pays nettoyés, séchés et émincés 1 grosse gousse d’ail 1 cuillère à café rase de gros sel 1 citron vert 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc 1 morceau de piment (facultatif) 1 mixeur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : oignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-oignons-a205117454]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 03:06:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Confit d'oignons 6 OIGNONS DOUX 30 G DE SUCRE EN POUDRE 4 C. À SOUPE DE VINAIGRE BALSAMIQUE 2 C. À SOUPE D’HUILE D’OLIVE UN PEU D’EAU 1. Pelez les oignons et émincez-les très finement. Faites-les revenir dans l’huile d’olive à feu doux, jusqu’à ce qu’ils... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : Verrines sucrées]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-verrines-sucrees-a205117418]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 02:57:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Verrine ananas au sirop de gingembre et curcuma Ingrédients pour 4 personnes 1 ananas frais 8 biscuits spéculoos 20 cl de crème liquide entière froide 2 cuillères à café de graines de sésame torréfiées 4 pincées de cannelle moulue 1 trait de sirop de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : Curcuma]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-curcuma-a205116598]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Jan 2021 23:11:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[- 1/2 tasse de poudre de curcuma (125 ml) – Utilisez de la poudre biologique ou 2 rhizomes bio de curcuma fraîchement haché. - 1 tasse d’eau de source (250 ml) - 1/2 tasse d’eau supplémentaire, si nécessaire (125 ml) - 1 demi cuillère à café de poivre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées jus, thé glacé, limonade, sirop (suite)]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-jus-the-glace-limonade-sirop-suite-a201787942]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Sep 2020 13:33:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Idée zéro gaspi : Que faire avec des pelures de maracudjas, mangues… Les infuser dans l’eau bouillante. On peut rajouter différentes plantes: citronnelle, moringa... Une boisson à boire chaude ou glacée selon les goûts. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées recettes : Pourpier]]></title>
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    <pubDate>Wed, 26 Aug 2020 23:49:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le pourpier contient plus d’Omega 3 que de nombreuses huiles de poisson! Cette "mauvaise herbe" a également l’un des plus hauts niveaux de vitamine A de tous les légumes à feuilles vertes (1320 UI/100g, fournit 44 % des AJR). Les aliments riches en Vitamine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Yaourt végétal]]></title>
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    <pubDate>Sat, 15 Aug 2020 05:17:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sans yaourtière : placer les yaourts 4 heures au frigidaire pour les faire prendre 1 litre de lait d'amande à température ambiante (vérifier sa composition : il doit contenir au moins 19,5 gr de protéines/litre sinon le yaourt sera fluide) 1 yaourt de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Milkshake]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/milkshake-a200373854]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Aug 2020 03:01:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Congeler des Fruits Varie r l es milshakes entre mangue, ananas, banane, fruits de la passion , citron ( faire des glaçons av e c à met tre dans un sac congélation ) Milkshake Mangue/Banane Saupoudré De Graines de Chia Et De Graines De Lin Doré Ingrédients... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Amandes-pays (Badamier)]]></title>
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    <pubDate>Sat, 15 Aug 2020 01:26:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Amandes Voir l'article Zanman peyi Riche en protéines et oligoéléments. On fait aussi des confiseries avec . Le fruit est consommé cru en cassant l'écorce ou grillé avant d'avoir cassé l'écorce. Les ramasser sur les plages quand elles sont sèches, puis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Chouquettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/chouquettes-a200371970]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Aug 2020 00:10:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour environ 80 chouquettes Faire bouillir 50cl d'eau avec 200g de beurre doux.Éteindre le gaz et rajouter :1 cc de sel1 sachet de levure chimique2 sachet de sucre vanillé (Pas pour la version salée)Verser d'un coup 300g de farine et bien remuer.Rajouter... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recettes asiatiques façon kreyol (Bowl, Bobun...)]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/recettes-asiatiques-facon-kreyol-bowl-bobun-a191625262]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jun 2020 16:59:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Buddha bowl kréyol sauce coco et coriandre 150 g de riz complet 400 g de giraumon 2 bananes plantain 1 mangue mûre 1 grenade pousses d’épinards frais 2 cs de cacahuètes pour la sauce 10 cl de lait de coco 1 petit bouquet de coriandre 2 cs d’huile de colza... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pommades et autres remèdes]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/pommades-et-autres-remedes-a188814712]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Jun 2020 12:25:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ici des préparations non comestibles. A base d'huiles essentielles ou de plantes fraiches. Base pommade: cire d'abeille Pommade de Thym : la recette La préparation de la pommade de thym maison est très simple car elle contient peu d’ingrédients et sa... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : fermentation]]></title>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2020 21:08:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pickles: solution anti gaspi ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : Gingembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-gingembre-a187902394]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2020 21:02:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Astuces: Couper un morceau de gingembre en fines lamelles. Mettre à macérer dans de l'huile, dans du vinaigre pour différentes préparations. Peut se coupler avec le curcuma. Le gingembre se marie très bien avec le porc (filet de porc...). Le gingembre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recette : oeuf]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recette-oeuf-a187755142]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 May 2020 02:30:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recettes : maracudja]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recettes-maracudja-a187755074]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 May 2020 02:21:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mousse de maracudja 1/4 de litre de jus de maracudja pure (sans eau en plus) Un petit pot de lait concentré sucré, soit 397 g, 300 g de crème fraîche liquide, Un autre maracudja, Une cuillère à soupe de sucre roux, Un sachet de nappage de tarte (ou une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BMalika]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pantes médicinales]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/pantes-medicinales-a187704994]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 May 2020 15:24:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'ortie...cette plante magique qui pique mais qui a énormément de vertues nutritives, thérapeutique, pour l homme, les animaux...mais aussi pour la terre et au niveau depollution des sols sur certains métaux lourds Ce n est pas une mauvaise herbe! Pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Idées de recette : Mangue verte]]></title>
    <link><![CDATA[https://manjelokal.eklablog.com/idees-de-recette-mangue-verte-a187346626]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2020 19:58:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["Salade Thaï Revisitée" Salade de Mangue Julie Verte : - Râper, - J y ai mis différentes Graines (Tournesols, Pignons, Graines de Courges, Pistaches écrasées à defaut de Cacahouètes) et des Graines de Goji...- Oignons, oignons rouges émincés - Environ... ]]></description>
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